推迟老人心理衰老的小妙招

本文摘要：推迟老人心理衰老的小妙招 有的人在性格方面甚至也产生了改变：变得乐趣规模狭窄，以自我为中心，主动性不足，不肯改变近况，顽强己见，感情泛泛；有的还体现为行为缓慢，行动鸠拙而不协调等。不外，这种心理衰老的变化，速度是很缓慢的，并且环境也各纷歧样。心理衰老与躯体衰总是不服行的。因为人的心理衰老除与大脑有密切关系外，还与其他很多因素有关，如躯体疾病、内排泄或代谢性疾病、传染中毒、外伤及小我私家的心理特点和社会意理因素（包括社会情况、经济条件、家庭关系、人际关系、文化涵养）等等。

推迟老人心理衰老的小妙招 有的人在性格方面甚至也产生了改变：变得乐趣规模狭窄，以自我为中心，主动性不足，不肯改变近况，顽强己见，感情泛泛；有的还体现为行为缓慢，行动鸠拙而不协调等。不外，这种心理衰老的变化，速度是很缓慢的，并且环境也各纷歧样。心理衰老与躯体衰总是不服行的。因为人的心理衰老除与大脑有密切关系外，还与其他很多因素有关，如躯体疾病、内排泄或代谢性疾病、传染中毒、外伤及小我私家的心理特点和社会意理因素（包括社会情况、经济条件、家庭关系、人际关系、文化涵养）等等。

因此，心理衰老和躯体衰老并不是同时产生的，并且心理衰老与躯体衰老的速度也差别。一般环境下，老人躯体衰老的速度较快，而心理衰老速度较慢。老人躯体衰老外观上的变化（如鹤发、皮肤上的皱纹和暮年斑等）是比力明明的，而心理衰老在外观上的变化同躯体衰老比拟则相对不明明。在影响心理衰老的诸多因素中，小我私家心理特点和社会意理因素，又起着相对较大的感化。

正因为如此，推迟心理衰总是可能的。1、保持努力的精力状态：努力的精力状态，主要为进取心、但愿、抱负等，对暮年人防止心理衰老、保持心理康健具有重大意义。

一小我私家有了进取心、抱负，并布满但愿和高昂向上，就能老而不衰，布满活力。暮年人最好正视现实，憧憬将来，少回首已往，并可以多看一些喜剧性的节目，多到场一些愉快的聚会，“笑口常开，笑脸常驻”保持沉静乐观，愉快知足，莫说人非，制止老气横秋。2、多用脑，勤思考：大脑是主宰人体各器官的司令部，大脑的衰老，一定导致各个脏器的衰老，而且大脑对人类的常识、聪明和思维具有重大影响。因此，暮年人更要多用脑，勤思考，使脑细胞和组织器官不萎缩。

3、到场体育熬炼：体育熬炼不仅可以改善和增强暮年人的生理功效，加强体质，增加抵挡疾病的能力，并且还可富厚晚年糊口，增添糊口兴趣，使精力振奋，表情愉快，提高信心，加强主动、努力摆设好晚年糊口的勇气和乐趣，从而加强暮年人的心理功效。可是，体育熬炼选择的项目必然要适合本身的体质状况，不然害多益少。4、处置惩罚大好人际关系：对暮年人来说，最重要的人际关系乃是家庭关系。在家庭糊口中，家庭成员应和气相处，情感融洽。

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